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5 minutos de leitura diária promovem sensação de bem-estar igual 30 minutos de caminhada na praça dos Girassóis. Não é aviso da Anvisa, mas poderia ser!
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Assine Dose #9 👣👣

 

Antes dos drones, dos satélites e dos alertas por aplicativo, o Curupira já cuidava da floresta.

 

No calendário brasileiro, o dia 17 de julho marca o Dia do Curupira e o Dia Nacional de Proteção às Florestas. A data reconhece um personagem do folclore que, durante gerações, ajudou a transmitir valores de respeito às matas, muito antes de o tema ganhar instrumentos legais, políticas públicas e sistemas de monitoramento.

 

No Tocantins, onde a estiagem reacende o alerta para as queimadas todos os anos, a data ganha ainda mais peso. As culturas tradicionais desenvolveram formas de ensinar aquilo que hoje chamamos de conservação, mostrando que conhecimento e território caminham juntos há muito tempo.

 

O Curupira nunca precisou de GPS para saber o caminho de casa.

 
 

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CONTEÚDO ANTIFADIGA

Crash, boom, swooch, parece que tudo precisa prender nossa atenção.

 

Segundo o jornalista Derek Thompson, a TV não morreu, tudo virou TV. A lógica do entretenimento sai da sala de estar e percorre diferentes setores, de marcas a serviços públicos, que competem pelos mesmos segundos na telinha (que antes era desligada).

 

O cenário conversa com um levantamento divulgado pelo NordVPN: os brasileiros continuam entre os povos que passam mais tempo conectados à internet. Para sermos precisos: passamos em média 52 anos, 9 meses e 15 dias da nossa vida na web.

 

Enquanto isso, o movimento phone-free, que já abarca o universo dos famosos há muito tempo, começa a sair dele, incentivando o público a guardar o celular durante algumas horas. Uma resposta clara ao excesso de notificações e ao "olhar mobile".

 
Livro O Profissional do Futuro da futurista brasileira Michelle Schneider

Livro Hit Makers, Derek Thompson
Nesse livro Derek, analisa como a matemática entre produtos, consumidores e atenção operam. O santo graal das tendências.

 

A gente se mantém conectado dentro e fora da internet, tá? O equilíbrio é a dose 💥

 
 

DICAS MIND DETOX 🧠

Porque nem só de scroll na tela que se vive

Mind Detox

Atenção plena: mais conhecida como mindfulness, a prática convida a “meditar acordado”, fazendo uma coisa de cada vez. Nada de deixar várias abas abertas, sobrecarregando o processador!

 

Horário de conexão: lembra quando a gente se conectava e desconectava no apertar do botão da CPU? Vamos fazer um comeback?

 

Zonas proibidas: você não consegue descansar a cabeça quando tá sentado, nem durante o revezamento de peso, nem descarregando no trono. Hora de estabelecer limites claros.

 

Sono blindado: pelo menos 1h antes de dormir, prepare o ambiente, diminuua as luzes, desligue as telas. Não é uma tarefa fácil, mas a constância do hábito ajuda a produção de melatonina e a manutenção de um sono restaurador.

 

Uso intencional: desative as notificações e priorize qualidade à quantidade. Ao invés de passar horas descendo o feed, que tal checar sua caixa de e-mail e ler uma curadoria inteligente? 👁️ a news tá on!

 
 
 

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Inovação

Amazônia no Radar

Na última edição falamos sobre moda sustentável, mas a conversa continua. Dentro e fora do cerrado amazônico, os insumos florestais ganham espaço ao unir rastreabilidade, economia circular e ciência.

Vamos ao checklist?

Inovação

Indústria cosmética in natura

Bioativos em alta. Ingredientes como murumuru, ucuuba e priprioca seguem conquistando a indústria cosmética. Segundo a Associação de Negócios da Sociobioeconomia da Amazônia (Assobio), a bioeconomia tem fortalecido cadeias que conectam conservação, geração de renda e saberes.

Inovação

Da tradição à inovação têxtil

Ancestralidade têxtil. Iniciativas como o Modamazon, o Amazon Poranga Fashion e o ManioColor, desenvolvido pela Sioduhi Studio a partir da casca da mandioca, mostram como fibras, pigmentos e técnicas tradicionais impulsionam a inovação têxtil. Em 2025, esse movimento chegou à São Paulo Fashion Week.

Inovação

Propiedade intelectual indígena

Tecnologia protetiva. A startup Ikaben passou a utilizar blockchain para rastrear peças e registrar a origem de grafismos tradicionais, reforçando a proteção da propriedade intelectual indígena.

Inovação

Ciência e ancestralidade

Saberes na saúde. Em 2026, o Ministério da Saúde reconheceu a atuação de especialistas das medicinas indígenas na Política Nacional de Atenção à Saúde dos Povos Indígenas, fortalecendo o diálogo com a ciência.

Inovação

Indústria cosmética in natura

A Amazônia continua fornecendo matéria-prima. Agora, exporta pesquisa, design & tecnologia.

Aqui no Toca, o projeto Mulheres Empreendedoras da Amazônia conecta mulheres indígenas e quilombolas a novos mercados por meio do artesanato e da bioeconomia.

Inovação também é transformar a circulação dos saberes.

 

Sua criança interior merece rolezar!

Descoberta da semana

Cena do Cinema Tocantinense

@ita_centerpark

Algumas lembranças têm cheiro de pipoca e trilha sonora de parque de diversões. Quando julho chegava e você dizia pra sua mãe que o parque de diversões voltou.

 

Com um anúncio que diz aberto todos os dias nas férias, o ITA Park desembarca em Palmas com atrações para crianças, adolescentes e adultos que ainda aceitam um convite para o lúdico.

 

Construir memórias também faz parte da programação.

 

🎡 O parque funciona de segunda a sexta, das 18h às 22h30 e aos sábados e domingos, das 16h às 22h30, na quadra da Feira do Bosque.

 
 

Impulsionar a economia

Um raio-X gratuito para pequenas empresas

Tomar antibiótico antes do diagnóstico pode mascarar desvios graves. Na gestão de uma empresa, pegar fórmulas prontas também é negócio arriscado. A falta de clientes pode não ser o problema, mas um sintoma, e, por isso, precisa de diagnóstico. 🔍

O Sebrae Tocantins iniciou um mutirão que leva consultores até micro e pequenas empresas para fazer um raio-X da gestão, identificando gargalos em áreas como vendas, atendimento, finanças e organização do negócio. que normalmente faz parte de um serviço pago, está sendo oferecida gratuitamente durante a ação em todas as regiões do Tocantins.

Antes de buscar a próxima grande solução, vale descobrir qual pergunta o seu negócio ainda não respondeu.

💡 Afinal, nenhuma boa ideia surge do nada e nenhum negócio saudável se sustenta sem acompanhamento adequado. Quem quiser participar pode procurar os canais de contato do Sebrae para mais informações.

 

Ei fotomaker

Fotomaker - Assine Dose

@felipecostaveloso

Curte fazer fotos das belezas do Tocantins (gente ou paisagem) e pensa em divulgar? A DOS& quer dar voz pro seu trabalho e não precisa ser fotógrafo profissional para isso.

 

Envie suas imagens aqui

 
 

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Desde de quando a DOS& era um rascunho na mente de 2 criativas, colocamos na mesa estas 3 missões como core da marca: trazer olhares frescos, impulsionar a economia & promover a singularidade.

 

Acreditamos que no sentido de promover a singularidade, experiências que envolvem cultura, arte, design e inovação adaptados para o jeitinho tocantinense têm o brilho.

 

Dito isso, você participaria de uma experiência nossa? Vote clicando abaixo.

 
🙌 Sim, participaria!
 
🤔 Ainda não

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Amizade verdadeira

Os de verdade, a gente e o Curupira sabemos quem são

 

Pra indicar pro professor da facul, amigo de infância ou dono do bar que você frequenta, você pode:

 

• Encaminhar esse e-mail, clicando na setinha do rodapé ou cabeçalho

 

• Ou clicar no botão de compartilhar no final da página assinedose.com.br e sentar o dedo enviando pros amigos no whatsapp ou direct!

 

Não esquece de indicar, se não a Cuca vai te pegar 👀

 
 

Quem somos

Newsletter: urbana, local & tocantinense

 

A Assine Dose é uma newsletter e curadoria feita no Tocantins para quem gosta de repertório, presença e descobertas. Nascida do encontro entre a analista de tendências Caroline Cirqueira e a jornalista Loara Tomaz, essa news calibra o seu radar para o que é essencial!

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Conteúdo: Loara Tomaz
Imagens: repositório, @ita_centerpark, @felipecostaveloso
Revisão: Leandro Cardoso
Design: Caroline Cirqueira.

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