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5 minutos de leitura diária promovem sensação de bem-estar igual 30 minutos de caminhada na praça dos Girassóis. Não é aviso da Anvisa, mas poderia ser!
Dose
 

Assine Dose #12

 

Seu fim de semana já tem compromisso, você só não recebeu um convite. Ainda.

 

Na Edição #12, a Dose te propõe um dia pra flanar 👁️

 

Flâneur (do francês flâner, “passear”)

 

substantivo

 

Andarilho urbano, passeador solitário, observador apaixonado que observa a cidade e o cotidiano, sem rumo e sem pressa.

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Carta do Parceiro Dose

Gustavo Bonilha: capital em movimento

 

Palmas nasceu planejada. Trinta e poucos anos depois, o desafio passou a ser construir uma cidade para as pessoas, não apenas para carros e mapas. Pautas que têm aberto discussões sobre uma possível revisão na legislação urbanística da capital.

 

Nesta edição, convidamos o arquiteto e conselheiro do CAU/TO, Gustavo Bonilha, para conversar sobre arquitetura & urbanismo e os detalhes que ajudam a construir obras de pessoas para pessoas no Tocatexas 🌵

 
Gustavo Bonilha, arquiteto tocantinense para a newsletter Assine Dose

@obonilha

 
Leia a Carta do Bonilha
 

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Locais

Only

Tá sabendo de algum rolê (festa, show, exposição) pelo Tocantins? Manda pra gente aqui!

 

Existe vida depois do home office

Lifestyle tocantinense

 
Cervejaria Jalapa, conteúdo sobre lifestyle tocantinense newsletter Assine Dose

@cervejariajalapa

 

Um café, um boteco ou um banco na Graciosa. O sociólogo Ray Oldenburg chamou esses espaços de terceiros lugares, ambientes onde a conversa vira o programa e a bebida um “sacramento social”. Seja café, chope ou chá. O pretexto é unir pessoas. (Aproveita e se hidrata, tá?)

 

Segundo a UNESCO Courier, o ritual transforma bares, cafés e tavernas em espaços que fomentam a vida comunitária. A Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) destaca que, como parte da infraestrutura social das cidades, eles são reconhecidos como espaços fortalecedores de vínculos e comunidades.

 

Só as noites palmenses sabem o destino de um “onde é hoje?”

 
 

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Tendências

Nunca se discutiu tanto sobre futuros. Você tem planejado o seu?

Por Schincarol, Coolhunter

Cisne da marca Schincarol

No final deste mês de agosto de 2026, o Rio de Janeiro recebe a primeira edição do Brasil Futures Forum, o primeiro evento do Sul Global (América Latina) dedicado a pensar o futuro, conectando trilhas como arte, tecnologia, economia e mais.

Quem pensa que esse papo destoa do Tocantins tá errado. Dilemas locais como biodiversidade, crise climática, ancestralidade e regeneração nunca ressoaram tanto quanto agora na mesa daqueles que discutem inovação Brasil afora.

As feiras de futuro apontam para outro sinal nada trivial: a ascensão do pensamento realmente estratégico e inovador como o feijão com arroz para gerenciar qualquer tipo de organização.

Amy Webb e análise de futuros, schincarol para Assine Dose

Amy Webb, futurista

Enquanto a IA continua sendo a pepita de ouro de muitos empreendedores, os outros que pensam em equipes com autonomia e soft skills de pensamento lateral, departamento de Pesquisa & Desenvolvimento, ESG (meio ambiente, social, governança) e inovação são os mesmos cujo CNPJ não irá ficar fora do tom em um futuro híbrido, criativo e regenerativo.

Sinais do pensamento de futuro como a próxima coqueluche:

  • Além da 1ª edição do fórum de futuro brasileiro que acontece no Museu do Amanhã (risos!), em 2026 o Brasil também estreou com barulho outras feiras de inovação, como a SP2Beyond e a SPIW (cidades e startups, com mais de 20 delegações presentes);
  • Tecnologia harmonizando com compliance (setor ético da empresa), fios antes soltos agora amarrados nas organizações modernas ou tradicionais;
  • Inteligência Artificial já inserida na vida das pessoas comuns enquanto ainda se discute seus limites, impulsionando o letramento tecnológico e a ansiedade ao imaginar um amanhã imprevisível. O que torna o planejamento de futuro um alívio estratégico!

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Circuito de corrida de rua 2026.2

O que fazer no Tocantins

 
Circuito de corrida de rua pelo Tocantins, segundo semestre 2026, newsletter Assine Dose

Repositório

 

Por falar em cárdio.... a quarta capital mais fitness do Brasil tem um circuito de corridas esperando por você.

 

O calendário reúne provas em Palmas, Gurupi, Araguaína, Porto Nacional e outros municípios, criando um roteiro para quem busca um novo desafio ou apenas um motivo para sair de casa. Segundo o ge.globo, o calendário de agosto já começou e está com inscrições abertas para parte das provas. Fique ligado clicando aqui.

 

Se a ideia for estrear, o melhor caminho é começar com trechos curtos, ritmo confortável e regularidade, sem pressa, deixa a performance pra lá 👌

 
 

Seu próximo happy hour tem largada

Nesta primeira semana de agosto, o Google Trends identificou um crescimento recorde nas buscas por termos como “how to start running” (como começar a correr), “walking club” (clube de caminhada), e “trail running” (corrida em trilha) nos Estados Unidos.

💡Nota: mais gente procura atividades em grupo e esportes acessíveis para começar. Seja para manter o shape ou pra rolê.

Que tal uma trilha em Taquaruçu?

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Valeu por reservar alguns minutos da sua semana para ler a DOS&. Agora a gente devolve esse tempo para você gastar bem gasto.

Em qualquer canto que faça valer os dias e as noites palmenses, boa sexta e feliz final de semana. 🌵

 
 

Promover singularidade é uma das nossas missões, por isso acreditamos que experiências que envolvem cultura, arte, design e inovação adaptados para o jeitinho tocantinense têm o brilho.

 

Dito isso, você participaria de uma experiência DOS&? Vote clicando abaixo.

 
🙌 Sim, participaria!
 
🤔 Ainda não

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Amizade verdadeira

Os de verdade a gente sabe quem são

 

Pra indicar pro professor da facul, amigo de infância ou dono do bar que você frequenta, você pode:

 

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👉 Ou clicar no botão de compartilhar no final da página assinedose.com.br e sentar o dedo enviando pros amigos no whatsapp ou direct!

 

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Ei fotomaker

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Newsletter: urbana, local & tocantinense

 

A Assine Dose é uma newsletter e curadoria feita no Tocantins para quem gosta de repertório, presença e descobertas. Nascida do encontro entre a analista de tendências Caroline Cirqueira e a jornalista Loara Tomaz, essa news calibra o seu radar para o que é essencial!

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Conteúdo: Loara Tomaz
Imagens: @obonilha, @cervejariajalapa, @amywebbfuturist, repositório
Revisão: Leandro Cardoso
Design: Caroline Cirqueira.

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